1.肉苁蓉：补肾壮阳；益精血；润肠。肉苁蓉富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。具有增强抵抗力、抗疲劳的作用，同时能增强人和动物的性能力。它是中国传统的名贵中草药。性温，能补肾而不伤阴。是历代补肾壮阳方剂中使用频率最高的滋补药物之一，也是一种食物。属于内蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠的肉苁蓉品质最好。
2.山药：具有健脾益肺、益精强肾的功效。煎汤或炮制山药粥能补肾填精，止遗精。经常食用可以预防阳痿、早泄、遗精、腿软。
3、莲子：有补脾润肠、滋新强肾的功效。现代医学研究表明，莲子中含有莲子生物碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富。是一种收敛力强的健康食品，经常食用可以治愈脾脏慢性腹泻。
4.枸杞：是一种药食同源的滋补佳品，能强精补肾，固本强元，抗衰老。根据现代医学研究，枸杞含有多种人体必需的氨基酸，可以强身健体。内服可补精壮阳。
5、麻雀肉、麻雀蛋：麻雀肉和麻雀肉，有壮阳和益精的作用。可用于治疗肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不孕症等疾病。
6.文蛤：能促进性腺和甲状腺功能的激活，益精肾，补血强肝，有防止衰老、增强性功能的作用。
7、鹿肉：鹿肉性温，有健脾益气、温肾壮阳的功效。我国传统医学认为，鹿属纯阳，补肾气为百肉之首。
8.猪腰肉：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等。具有补肾益腰、调肾理气的功效。猪腰有补肾、清膀胱、消食止渴的功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等。
9.羊肉，在《本草拾遗》，常与人参相提并论。是温补强身的上品，有壮阳的功效。
10、泥鳅，它有补肾的功效，能补中益气，补肾生精。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/b4d22a7add958f2d.html
