我很喜欢喝鲜榨果汁。这次买了蓝莓榨汁。什么时候喝蓝莓汁最好？什么时候喝当季蓝莓汁最好？从一年的春夏秋冬四季来看，蓝莓在夏季自然成熟，具有清热去火、消暑降温的作用，适合炎热的夏季食用。
从目前来看，蓝莓富含花青素，是一种营养丰富的水果。从一天24小时的角度来看，蓝莓适合在上午10点左右食用。此时人体阳气增长，可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分，提高其食用价值。
每天喝蓝莓汁的好处美容养颜蓝莓汁中的花青素被称为“口服皮肤化妆品”，可以防止皮肤老化，减少皱纹的滋生，还能像遮阳伞一样阻挡紫外线对人体的伤害。
抗氧化蓝莓汁具有抗氧化功能，对衰老、心脏病等疾病具有抗氧化能力。它的能力是几十种常用蔬菜水果中最强的。
保护视力喝蓝莓汁还可以增强视力，提高视网膜细胞中的视紫红质，使其再生。还可以防止你视力的加重，防止视网膜脱落。
改善睡眠蓝莓汁能有效促进睡眠。蓝莓汁可以保护人的脑神经不被氧化，稳定脑组织的工作功能，保护大脑免受有害毒素的侵害。一方面有利于大脑的健康运行，另一方面可以提高人的睡眠质量。经常被失眠困扰的朋友可以在市场上买一些蓝莓，做成蓝莓汁。他们通常在睡觉前喝一杯，以缓解睡眠不好引起的精神问题。
保护心脏蓝莓汁可以保护心脏。它含有大量的天然果胶，是一种可溶性纤维。可降低胆固醇，预防人体冠状动脉粥样硬化，在改善心脏功能的同时预防中风。此外，蓝莓汁富含微量元素钾，对维持血压平衡、改善心脏功能大有裨益。
蓝莓汁好吃是因为什么？雪梨蓝莓和雪梨一起榨汁特别好吃。通常可以将蓝莓和雪梨分别洗净，雪梨切块，一起放入果汁中，挤出果汁，加入少量蜂蜜和柠檬汁，拌匀后直接饮用。这样雪梨的甜味可以中和蓝莓的酸味，让果汁的味道特别好。
苹果和苹果挤在一起特别好吃，不仅能让果汁口感更好，还能让苹果的甜味中和蓝莓的酸味。而且在压榨的过程中，可以防止苹果被氧化，使得榨出来的果汁口感颜色特别好，可以为人体补充更多的营养。如果和蓝莓、苹果一起榨的时候加入适量的柠檬汁，会让它的颜色特别好看。
榨蓝莓汁时如何选择蓝莓的硬度？用手轻轻捏蓝莓。摸起来硬的时候感觉更好，但是买起来太软了。
选择有白霜的深紫色或蓝黑色皮肤。这样的蓝莓比较新鲜成熟，其他颜色的蓝莓不属于成熟蓝莓的颜色。不建议购买。
你可以尝一尝。酸甜蓝莓是首选。不宜购买口味淡而水的蓝莓。
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