秋季养生的重点是养肺，养肺还得从饮食开始。那么日常生活中如何才能养好肺呢？接下来我们来看看。梨富含水分和多种营养成分，具有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿等功效。是防治肺燥的最佳水果，可治咳嗽、痰多气喘、咽喉肿痛、热咳、阴伤、咯血。冰糖炖梨可治肺热、口干、干咳、咽痛、鼻塞。这是传统的润肺配方。
山药营养丰富，具有补肺肾、健脾和胃的功效，是秋冬润肺养身的首选，对咳喘有很好的疗效。适用于大便溏薄的咳嗽。
白萝卜清热化痰，生津止咳，益胃消食。生萝卜可治疗发热、口渴、肺热咳嗽、痰稠等症状，缓解咳嗽咳痰、咽炎、流鼻血、咯血，预防感冒。特别适合痰多咳嗽者。用甘蔗、梨、莲藕榨汁效果更好。
百合丰满，香甜爽口，是滋补上品，营养丰富。能润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥疾病有较好疗效。或熟食煎服，可用于治疗肺结核久咳、唾痰带血、干咳咽痛等。
绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种微量元素和维生素。具有清热、解毒、利尿的作用。适合内火旺盛的人食用，也是清肺热的佳品。
洋葱具有很强的抗菌杀菌能力，能抑制癌细胞的生长。在中国被誉为“中药抗生素”，能有效防治呼吸系统和消化系统疾病，尤其是扁桃体炎和支气管炎。大蒜也有同样的效果。
银耳能润肺化痰，滋阴生津。可用于炒菜或炖煮，可用于治疗阴虚肺燥、干咳无痰或粘痰、咽干口渴等症。用百合做汤比较好。
大枣具有养胃健脾、益气生津、润心肺、养五脏、治虚损等功效。大枣在中医中常用于治疗肺虚咳嗽、烦闷、失眠等。是一种用途广泛的滋补食品。
柑橘性凉，酸甜可口，具有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒伤烦渴等症。榨汁或蜂蜜煎服治疗肺热咳嗽效果更好。
甘蔗汁是解热生津润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止呕，被誉为“天生复脉汤”。在中医中常作为清凉生津剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等。
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。食用新鲜柿子对肺结核咳嗽、虚热肺结核、咳嗽痰多、虚劳咯血等有很好的疗效。食用又红又软又熟的柿子，可治疗发热、烦渴、口干、烂唇、烦心、痢疾等症状。
菱角具有清热生津、燥湿化痰、凉血解毒等功效。用于治疗发热、口干咽燥、肺热咳嗽、痰稠黄等症。喝莲藕汁比较好。
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