我们常说一日三餐最重要的是早餐，一定要吃好。对于很多正在减肥的人来说，吃早餐无疑给减肥的道路增加了很多障碍。吃完早餐会胖吗？吃多了会胖吗？早餐吃多了会胖吗？早餐吃得太多可能会使你发胖。尤其是前一天晚上吃得太少或者不吃的时候，更容易为了能量补偿而吃太多早餐。如果整个上午的活动量很小，很容易把早餐的食物变成脂肪堆积。
吃早餐会胖吗？吃早餐就不会长胖。吃早餐不仅可以帮助提供身体所需的能量，还有益于全身的健康。但需要注意的是，早餐不宜吃太多。一般以7、8分饱为宜。除此之外，在选择早餐食品时，也要选择易消化、有营养的食物。
早餐吃什么会胖？早餐吃好。如果你吃下面的食物，它不仅有营养而且会让你变胖。比如高热量的西式快餐，油腻高热量的豆浆油条，巧克力等零食早餐，还有含糖量高的水果蛋糕早餐。
锻炼可以防止你发胖。想要保持身材不发胖，除了注意饮食，最重要的是运动。身体消耗了更多的脂肪和热量，那么可以囤积的脂肪就会更少，这样人才能健康，才能瘦。如果不参加运动，人体摄入的热量总是大于消耗的，体重自然会增加。这个时候，无论早餐怎么吃，都会发胖。
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