我们可能都听说过燕麦泡酸奶，可能有人吃过，但是怎么办呢？燕麦片可以直接泡酸奶吗？燕麦片加酸奶还是牛奶？燕麦片可以直接泡酸奶吗？要看是哪种。
现在市面上各种燕麦片都有，有些可以直接泡酸奶，但有些需要煮熟后才能泡酸奶。如果想直接泡酸奶，可以买可以直接泡酸奶的燕麦片。不过一般水果麦片可以直接泡酸奶。你只需要把酸奶倒进燕麦片里。比较简单方便，味道也不错。既有酸奶的醇香，又有水果麦片本身的香气，柔软度和力度都恰到好处。
燕麦片泡酸奶还是牛奶，看个人口味。
燕麦酸奶的好处在于，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以合理调整体内有益菌的平衡，促进肠胃蠕动，有利于消化，还可以保护肠道健康。还具有缓解便秘、促进身心舒适的功效。酸奶也稠。如果喝一杯燕麦片泡酸奶，就能有饱腹感。饿的时候可以喝一杯，可以缓解身体的无力感。
用燕麦片泡牛奶的好处是，牛奶中含有丰富的蛋白质、大量的水分、维生素和微量元素，可以为人体提供多种营养，而且还有很好的补钙效果。更适合生长期的人，有利于骨骼的发育和生长期。而且牛奶还含有丰富的矿物质和微量元素，对身体大有好处。
燕麦片泡多久酸奶一般10分钟左右。
燕麦片本身比较硬，有点粗糙。如果泡在热水里，膨胀时间会缩短，而如果泡在冷酸奶里，时间可能会长一点，因为如果没有完全泡好，燕麦片就不好吃，有点扎，有点硬，尽量泡久一点，会比较软。而且如果长时间浸泡，也有助于燕麦片充分吸收酸奶，吃起来会更轻松。
燕麦片泡酸奶能帮助减肥吗？
燕麦属于粗粮，热量不高，富含膳食纤维，有利于消化。酸奶的热量不高，而且酸奶中含有的活性菌可以促进肠胃蠕动，有利于身体排出体内毒素，一定程度上可以帮助减肥。但是减肥还是要靠运动的配合，因为只有运动才能消耗脂肪。
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