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怎么样选酸奶(如何选择酸奶如何选择酸奶喝)

1.先看名字。酸奶通常标有酸奶或发酵乳。酸奶或者乳酸菌饮料,饮料不是酸奶,是饮料。

2.第二,看公式表。配方里第一个是原奶,是合格的酸奶。用鲜奶发酵而成,价格比较贵,营养价值是所有酸奶中最高的。这是一种很好的酸奶。

3.如果包装上有复原乳字样,而配料表第一位是水。它是由奶粉和白糖发酵而成的。虽然商标上有酸奶的字样,但不能算是真正的酸奶,因为它的很多营养成分都被破坏了。

4.然后再看酸奶的牛奶含量。请尽量选择牛奶含量大于85%的酸奶。酸奶中的牛奶含量越高,其营养价值越好。有些酸奶的牛奶含量可高达99%。这种酸奶太酸了,需要掺蜂蜜或果酱。

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