1.吃抗氧化食物。多吃天然的，尤其是新鲜的抗氧化食物，含维生素A、B、C、E的是最好的选择。土豆、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等。是价廉物美的天然抗氧化食品。同时要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃破了洞的苹果、不新鲜的蔬菜等垃圾食品。
2.多做有氧运动。坚持每天40分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等。可以提高身体素质，抵抗体内自由基，让皮肤更健康。
3.在办公室的电脑桌上放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺可以吸收磁场灰尘，可以减少面部皮肤刺激。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/huishenghuo/bcc72fc281fbac97.html
