1.睡前泡脚。睡前半小时泡脚，促进血液循环，暖手脚，坚持泡脚对身体有好处！泡脚的温度要合适，不能用温度过高的水！
2.暖脚器。懒得泡脚可以买个暖脚炉，看电视看书的时候插上。
3.睡觉前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱袜子。温度刚刚好。
4.睡前做一些拉伸运动，让身体在睡前热身。不要做剧烈运动，你会睡不着的。
5.拿一个热水袋，放在床上暖脚。
6.室内/室外长毛绒鞋。不管是出门还是在家，都尽量穿毛绒鞋，给脚保暖。
7.跳绳。白天脚冷的时候，可以选择跳绳或者跑步。你的血液循环起来，脚自然就不会冷了。
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