买了一些银耳干，打算在家里用红枣煮汤，但是听朋友说银耳红枣汤不能天天喝，那么多久喝一次比较好呢？你多久喝一次银耳汤？每2-3天吃一次为宜。
银耳汤不仅味道甘甜，而且含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。食用后能滋阴润燥，健脾和胃，美容养颜，提高免疫力。
不过，银耳红枣汤虽然对人体有很多好处，但是食材中也含有较多的糖分，如果每天食用，可能会对牙齿造成一定的伤害。所以建议每2-3天吃一次，每周两次。
什么时候喝银耳红枣汤比较合适？早餐后一小时喝一碗银耳红枣汤是非常好的。既能帮助补充人体消耗的体能，又能使肠胃更好地吸收汤中的营养成分，使营养价值达到最佳。另外，在下午2-3点，人体刚睡完午觉很累的时候喝也不错。喝一些红枣和银耳汤可以在一定程度上改善人体疲劳的状态。
银耳汤怎么做？1.准备适量的银耳、红枣、冰糖。首先，将银耳用温冷水浸泡30分钟。银耳充分浸泡后，倒掉水分，再用清水清洗干净。
2.将银耳撕成小块，然后放入锅中，加水开大火，将洗净的红枣和冰糖一起煮。
3.煮10-15分钟左右，转小火炖一两个小时。银耳红枣汤煮至软烂后，即可出锅。
红耳汤可以隔夜吃吗？看情况。
因为银耳红枣汤含有大量的水分和糖分，如果保存不当，很容易滋生细菌。如果银耳红枣汤放在冰箱里保存，在低温环境下过一夜仍可食用。
但隔夜银耳红枣汤如果在常温下放置过夜，很可能变质变味，食用后对人体健康有害。所以建议银耳红枣汤要放冰箱过夜保存。
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