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天天吃豆腐的好处和坏处
经常吃豆腐的好处主要有蛋白质丰富、易消化、降低血脂等，其坏处主要是食用过多会阻止铁的吸收、腹泻等。
豆腐含有丰富的蛋白质其中的蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足，易于消化，各个年龄都适合。
吃豆腐的危害有哪些
豆腐是大豆制品，是一类营养价值高的食物，正常食用，是不存在危害的！对于一般人群来说，吃豆腐有很好的健康益处。
豆腐，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、异黄酮、大豆卵磷脂、大豆皂甙等活性成分，可以作为日常补钙、补充蛋白质的良好食物来源。豆腐性平微凉、味甘，入脾、胃、大肠经，具有益气和中，生津润燥、清热解毒的功效。豆腐不仅补益，还可以润肺除燥，一年四季都适合食用。
当然了，也有很多人疑惑，豆腐虽然好，可是对于痛风、肾病患者能不能食用呢？听说痛风和肾病患者不能食用，是真的吗？
事实上，不是绝对不能吃的，只是需要限制食用量！
首先，大家认为痛风患者不能吃是因为担心豆腐中所含嘌呤高，但豆腐中所含的嘌呤属于较高（50-150mg），并不是很高，属于限制食用的食物，介于目前主张避免高嘌呤食物的摄入，在药物的控制下，可不必计较其绝对嘌呤含量。因此，对于痛风患者来说，不是绝对不能吃豆腐，而是少吃，也就是说，在正常的食用量不超过相当于25克大豆的量，还是完全可以的。
解析：
黄豆100g含嘌呤为166.5mg,超过150mg，为高嘌呤食物，但是制作成豆浆、豆腐，使用的黄豆量并不高，豆浆不用说，加水浸泡、稀释等嘌呤含量已经很低。72、5克的豆腐（北）相当25克黄豆、25克的黄豆中所含的嘌呤为：166.5×25÷100=41.6g。
《中国居民膳食指南》推荐每天大豆的食用量为25-35g，对于痛风患者来说如果食用量不超过下限25克，在20克，也就是豆腐58克，吃一两还是可以的。
其次，肾病患者，需要限制蛋白质的摄入，尽量减少植物蛋白的摄入，比如谷类、坚果种子等中的蛋白质，多选择优质蛋白质的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、以及大豆蛋白。
由此可见！吃豆腐本身并不会有任何危害，一般人群都可食用，即便是痛风患者、肾病患者也不是不能吃，只是少吃。
话又说回来了，再好的食物吃多了，都会伤害到身体，所以说吃东西要有节制，没有不好的食物，只有不好的吃法！
每天吃豆制品有什么好处和坏处
好处就是补充蛋白质，营养好，不过就是再营养的东西也不能天天吃，偶尔也得转换一下菜色。不过一般豆腐之类的豆制品都是有石膏粉的，也不能吃多。
米豆腐的好处和害处
吃米豆腐的好处：能软化血管、排毒减肥、清热解暑、中和血液中的乳酸和尿酸等酸性物质。
吃米豆腐的坏处：过量食用会增加结石的风险。
经常吃豆子的好处和坏处
经常吃豆子的好处有很多的。大豆中营养丰富，有大豆异黄同，能够充人身体的营养，还有大豆蛋白以补充人体的蛋白质，坏处是有些人吃大豆有胀气账胃的现象，这些人要少吃豆子。
吃豆腐的好处
好处可以补充营养快线。豆腐是有营养的：含有蛋白质、钙质、脂肪以及碳水化合物，还含有膳食纤维及维生素A，能够起到补充营养的作用。
豆腐吃多了有什么好处和坏处
吃豆腐有补充丰富营养与蛋白质好处和吃多豆类肠胃排气过多的坏处。
豆腐多由黄豆，黑豆制作而成，营养丰富，物美价廉，做法丰富多样。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的吃豆腐的好处与坏处和男人吃豆腐对性功能有影响吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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