香甜果具有良好的保健作用，有助于预防动脉硬化、控制血糖、调节血压等。而且香田果价格昂贵，一定要掌握正确的吃法，这样才能发挥最佳功效。香田果怎么吃？吃香天国最好的方法是吞下去。这样可以让胃肠道有效吸收，而且甜甜的水果是温热的，不会对胃肠道造成刺激。而且，这样也可以避免香田果本身的苦味。
具体做法：将香田果的黑褐色外壳剥掉，取其内部的坚果。然后把坚果掰成两半，确认内芯是白色的，直接用温水把坚果吞下去。
吃多少水果？一次吃水果的最佳量可以根据不同的身体需要进行调整。
1.一般可以每天服用1~2粒，用于日常保健。
2.如果你想降低血脂和胆固醇，可以一天三次，每次2粒。
3.如果想稳定血糖，降低血压，可以一日三次，每次3~5粒。
具体的食量，最好是在医生的指导下根据自己身体的需要来吃。
人吃什么香田果最好香田果有很好的保健作用。总的来说，比较适合下面的人吃。
1.糖尿病人：糖尿病人吃香田果，可以刺激其胰岛素分泌，分解体内多余的血糖，有效降低血糖。
2.高血压人群：食用香田果可扩张血管，促进血压循环，降低血压并保持稳定。
3.高血脂人群：食用香田果有助于调节脂蛋白密度，降低坏脂蛋白浓度，降低血脂。
4.胆固醇高的人：胆固醇高的人吃香田果，有助于降低血液中的坏胆固醇，抑制肠道对胆固醇的吸收，改善脂肪代谢，起到降低胆固醇的作用。
5.心脑血管疾病患者：食用香田果有助于预防动脉硬化，刺激血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
6.中老年人：中老年人身体机能退化，慢性病逐渐出现。吃向天果有助于调节、预防和辅助治疗。
什么时候吃香田果最好？一般最好在饭后半小时到一小时吃香田果。因为刚饭后的食物需要消化，马上吃香田果会影响胃肠道对香田果的吸收利用，影响香田果的保健效果。
香田果不能代替药香田果有降糖、降压、降脂的作用，但不代表能代替药。如果体内出现三高症状，一定要在医生的指导下就医。日常吃香天果可以帮助辅助治疗，慢慢调理身体。
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