雪莲果本身吃起来又甜又脆，但是有人觉得加点蜂蜜更好吃，那么雪莲果蜂蜜可以一起吃吗？要不要吃雪莲果蜂蜜？是的。
雪莲果又称“地下水果”，富含水分、纤维素、维生素、脂肪、碳水化合物等，营养价值很高。蜂蜜也是一种常见的食物，味道甘甜，含有糖、酶、矿物质、维生素、有机酸等多种营养成分。雪莲果和蜂蜜在食物属性上并不冲突，可以一起食用。
雪莲果蜂蜜一起吃有什么好处？雪莲果富含纤维素，能促进人体胃肠蠕动，清除肠道垃圾，促进排便；蜂蜜还有通便的作用。蜂蜜中的低聚糖能促进肠道益生菌的生长，维持肠道微生物平衡，促进胃肠蠕动，润肠通便。所以雪莲果加蜂蜜对于经常便秘的人来说是一种不错的食物。
美容养颜雪莲果中的有效成分能清除人体内的自由基，有助于抑制人体的氧化反应，延缓人体衰老，还具有清热降火的作用，能在一定程度上缓解痘痘和痘印。蜂蜜含有丰富的无机盐和维生素，能加快人体新陈代谢，清理人体垃圾，使皮肤滋润光滑。
提高免疫力雪莲果含有蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾等多种营养成分。能在一定程度上帮助提高人体免疫力；蜂蜜富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、酶、核酸、黄酮类等100多种营养物质。能增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。
降血脂雪莲果中含有一种特殊的酶，能调节人体血液，对高血脂、高血压人群有益。蜂蜜中的活血物质可以改善血液的成分，促进心、脑、血管的功能，保护心脑血管，调节人体的血压水平。
如何一起吃雪莲果蜂蜜：
1.雪莲果洗净去皮。
2.然后把雪莲果切成小块，放在碗里。
3.然后淋上蜂蜜吃。
4.也可以把雪莲果榨成汁。
5.然后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
谁不能吃雪莲果？1.脾胃虚寒患者通常会出现便溏、腹泻、消化不良等不适症状，而雪莲果性寒，也有润肠通便的作用。脾胃虚寒的人，吃了之后可能会加重胃里的寒气积聚，导致原有的不适症状加重。
2.过敏的人。大部分人可以吃雪莲果，但少数过敏人群吃雪莲果可能会出现腹泻、恶心等过敏反应。严重者甚至会出现心率加快、血压下降、意识不清、休克等症状。所以建议第一次吃雪莲果的人可以先吃少量，然后观察其反应，如果没有不适再继续吃。
哪些人不应该吃蜂蜜？糖尿病患者的蜂蜜中含有大量糖分。糖尿病患者服用后可能会直接升高血糖水平，导致心慌、头痛、头晕、视力模糊等不适。
蜂蜜对阻塞中焦者有黏性，困于脾胃者不宜吃蜂蜜，否则可能加重脾脏负担，导致大便粘稠、头重身轻等湿重症状加重。
肝硬化患者蜂蜜中的活性成分会加重肝纤维化，从而导致肝硬化的加重。所以建议肝硬化患者不要吃蜂蜜。
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