现代城市的生活和学习压力非常大。很多人都有熬夜的习惯，但是熬夜对身体非常有害。那么经常熬夜的人该如何调理呢？经常熬夜的人如何根据情况进行调理？
因为每个人的体质不同，熬夜后的临床表现也会不同。所以，如何调节熬夜，往往要看具体情况。
如果一直熬夜不觉得恶心，一般只要改变熬夜的习惯，保持作息规律，注意休息，多吃新鲜蔬菜水果就可以了。
但如果熬夜后感觉身体不适，补充睡眠后没有得到明显改善，建议及时就医，在专业医生的指导下使用药物进行调理。
经常熬夜会导致不孕不育吗？一般不会。
一般熬夜不会导致不孕，但由于夜晚是人体正常的休息时间，如果长期熬夜，身体会超负荷运转，导致内分泌系统紊乱，进而导致月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等问题，对身体的伤害很大，增加不孕的风险。所以，不必要的时候不建议熬夜。
经常熬夜来月经怎么办？看情况吧。
月经通常是因为熬夜导致的内分泌失调。所以，想要改善，就要及时修正作息时间，避免再次熬夜。一般保持规律作息一段时间就能恢复。
但如果修正作息时间后仍无明显改善，则可能是其他因素造成的。你要根据病因及时就医进行相关检查治疗，以免延误病情，造成更严重的后果。
经常熬夜导致失眠怎么办，要看情况。
经常熬夜导致失眠，通常是生物钟被打乱造成的。建议减少白天的睡眠时间，增加白天的体力活动，使身体感觉疲劳得到改善。但如果仍然难以入睡，可以在医生的指导下服用一些助眠药物来帮助改善。
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