每个人平均有10-15万根头发，每根头发的生长周期约4至6年，而每个毛囊一生能长出25根头发。由于内在遗传或外在作用因素，越来越多的人正饱受脱发的困扰。
因为现在让自己的头发变少的因素，实在是太多了，而且有的人是因为近期掉发的情况严重了，头发才会变少的，而有的人是那种先天就不好的头发，从很小的时候头发都不好，而且也没有及时的去改变这个状况，因此自己的头发一直是那么的少。那么，遗传让自己的头发变少了，还能变浓密吗？
1. 吃两年的黑芝麻
对于黑芝麻，大家都知道的，而且黑芝麻的一些妙处也都记在自己的心里了。既然大家都知道吃些黑芝麻对自己的头发好，也能破除遗传的原因而让自己的头发再长出来，那么大家就去吃黑芝麻。大家在接下里的时间里面，每天都吃黑芝麻，无论黑芝麻是什么样的做法，大家要专注的去吃，吃几年就看到效果了。
2. 食物要丰富和多样
大家在平常的时候，普遍的感觉自己的身体很好的，不需要吃这个吃那个的，感觉很浪费自己的时间和精力。其实这些个想法都是不对的，要想让自己的头发及早的变的浓密起来，吃食肯定是不能再单一了，像那些对自己的头发好的，也能让自己的头发多长出来的食物，更加要换着吃。
3. 不能太懒了
不知道大家的周围有没有这样的朋友，当自己的头发该洗的时候，老是一直往后推一直往后推才去洗头发，慢慢的就形成的一个星期才洗一次头发。如果大家也是属于这样的情况的话，那么要想自己的头发变的密起来是不可能的。因为大家太懒了，头皮上的油脂和头屑，都把自己头皮上的毛囊堵住了。
4. 买何首乌洗头
对于何首乌，大家应该也听过这个名号的，对于头发的生长或者是长出新头发都是有非常大的作用的，所以大家可以去买些来用。而且何首乌的使用还是很多的，可以直接拿来给自己洗头发，也可以把何首乌煎成一碗药来喝的。因此大家可以根据自己的情况来选择一些使用的方法。
其实，要想把遗传的原因给破除掉，或者是想把遗传的原因给弱化掉，大家在以后的时间里面，就要一天天的坚持去做，而且也要有充足的耐心。比如说要吃些黑芝麻的事情，凡是吃过黑芝麻的，都应该知道黑芝麻的口感不是很好，也不是很好吃的，更别提要坚持吃几年了，这需要很大的忍耐力的。
除此之外，像一些黑米或是黑豆等，这些食物对于新长出的头发也是非常的有利的，同样也需要大家的极大的耐心和毅力，每天都坚持去吃，坚持几年的时间，肯定会看到自己的头发变得黑亮和浓密起来的。如果大家因为嫌弃这个过程特别的漫长，或者是吃起来很乏味的话，中途放弃了，肯定不会有效果的。
既然想改变一些遗传的因素，就必须要下很大的力气，大家要有这样的心理准备，去改变自己头发少的状况，去改变遗传的因素都是有可能的。如果大家比较担心自己的毅力的话，可以给自己定一个计划，并且找好家人监督自己，每天一点点的去完成，时间长了也就习惯了。
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