维生素C在生活中很受欢迎。可以给身体补充充足的营养，对人体健康有好处。那么维生素C什么时候效果最好，早上还是晚上？孕妇可以吃维生素C吗？维生素C什么时候效果最好，早上还是晚上？
维生素C是人体内常见的维生素，属于多羟基化合物。性质温和，没有特别的副作用，所以在食用时间上也没有什么禁忌。早上或晚上可以适量吃维生素C。
但为了人体更好地吸收维生素C，一般建议饭后半小时服用维生素C，效果最佳。饭后半小时吃完，基本上就简单消化了。这个时候服用维生素C是最好的。
其次，三餐吃维生素C的最佳时间是8: 00、12: 00、18: 00，因为VC是水溶性维生素。一般来说，3-4小时就会随体液排出。间隔3-4小时反复补充，可以保证体内VC的含量，吸收效果会更好。
为什么维生素C不建议晚上服用？你可以接受，但不要过度。
综上所述，我们可以知道，维生素C是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化和美容养颜作用。适当的补充可以增强身体的抵抗力，吃的时间也没有特别的禁忌。晚上也可以吃。
但是要注意不要用太多，因为人体的肠胃功能在晚上比较弱。此时服用维生素C不利于消化，反而可能对人体肠胃造成负担。
孕妇可以吃维生素C吗？是的。
孕妇可以吃维生素C，因为维生素C的营养价值比较高，孕妇在孕期需要补充足够的维生素。维生素C能促进铁的吸收，有利于减少孕妇贫血。
其次，维生素C也是胎儿生长发育不可缺少的营养素之一。还有一个就是维生素C对宫内胎儿的造血系统也有一定的作用。所以孕妇在怀孕期间可以服用适量的维生素C，对孕妇和胎儿都有好处。
孕妇每天服用几片维生素C药片。孕妇一般吃几片，主要看孕妇时间。首先，维生素C存在于各种水果和蔬菜中。如果孕妇身体健康，不需要额外服用维生素C药片，那么其实生活中吃足够的含维生素C的水果蔬菜就可以了，不用刻意决定剂量。
但如果孕妇需要补充维生素C，可以通过服用维生素C片来补充。维生素C能促进钙、铁的吸收，还能增强抵抗力，预防孕期感冒。但孕妇最好在医生指导下服用维生素C片。不能擅自盲目食用，以免对孕妇造成伤害。
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