随着现代生活压力越来越大，许多年轻白领的白发越来越多。那么白发是什么原因造成的呢？让我们来看看吧。原因一：过度用脑研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及体育锻炼。再加上他们饮食不均衡，生活习惯不好，很容易长白发。
原因二：营养不良的头发是皮肤的附属物。和身体其他器官组织一样，需要充足的营养。因为头发的色素颗粒中含有铜、钴、铁，如果饮食中长期缺乏这些铜、铁等无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。
此外，根据医学临床观察，如果人体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
原因三：精神差、生活不规律或睡眠不足都会扰乱植物神经系统。神经控制生长激素的分泌和全身的血液循环。如果受到干扰，就会导致新陈代谢和血液循环的紊乱，从而产生白发。如果一个人长期抑郁，心情不好或者精神高度紧张，过度劳累，可以使头发变黑变白。
原因四：疾病、药物、遗传病、药物和遗传也是导致头发由黑变白的因素。已发现内分泌失调如垂体功能减退、甲状腺机能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血和其他消耗性疾病与头发由黑变白有关。
原因五：年龄因素人变老后，身体机能日渐衰退。虽然产生黑色素的酪氨酸酶仍会出现，但其活力越来越低，导致保持头发黑色的黑色素产量减少。另外，人随着年龄的增长，体内的黑素细胞和黑素细胞的数量会逐渐减少，黑色的头发会逐渐变灰。
长头发怎么办？我建议有早发白发的朋友，先找出自己白发的原因，选择适合自己的科学方式。
选择1:均衡饮食
坚持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素B的食物，如动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、坚果等。并及时补充维生素和微量元素；如果气血不足，需要多吃红枣、桂圆、当归。
选项2:积极乐观
保持乐观的生活态度，积极调节情绪，学会减压。散步、深呼吸、做健美操等运动，消除疲劳的精神状态。睡前用热水泡脚也有明显的减压效果。
方案三：按摩头皮。
每天早晚按摩头皮10分钟，不仅能促进头皮血液循环，消除疲劳，还能调节阴阳平衡。另外，梳理头皮可以保持头皮和头发的清洁，为头发生长创造良好的环境，避免白发。
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