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春天吃什么食物养胃-春天吃什么水果养胃

春季养胃很有必要,尤其是通过食疗。那么春天吃什么水果养胃好呢?木瓜含有木瓜蛋白酶,有助于分解和加速蛋白质的吸收,可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。木瓜性寒,不建议空腹吃。尤其是胃寒、体虚者更不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多产于南方,可生吃或与蔬菜、肉类炖煮。

苹果性味甘凉,能健脾益气、健胃生津、润燥,适用于脾虚、胃阴不足、胃痛等症。熟苹果可以养胃止泻,而且熟吃的时候皮肤会痒,除了损失一些维生素外,苹果的大部分营养成分都能保留下来。煮过的果胶会起到吸附作用,更容易吸收有毒物质。

樱桃专家指出,樱桃营养丰富,尤其是铁,是柑橘、梨、苹果的20多倍,居水果之首。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。需要注意的是,樱桃属火,不宜多吃。阴虚火旺,应忌食或少食。

芒果黄果含高胡萝卜素,具有抗氧化的生理活性。在养胃的水果中,黄色的水果有养胃的作用。这里以芒果为例。芒果是我们生活中常见的水果。富含膳食纤维,营养价值高。它被誉为“热带水果之王”。芒果性凉,适量食用有利于养胃,但一次不宜吃太多。吃多了不适合被人体消化吸收,反而会对肠胃造成伤害。所以大家在吃饭的时候一定要控制食用量。

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