通常，我厌倦了出去购物。我喜欢在街上买一根香肠，但是它吃起来很油。不知道热量高吗？吃了会不会容易长胖？香肠热量高吗？
根据食物营养成分表，每100克食用香肠可产生508卡热量。通常，一根中等大小的香肠大约50克。吃一个就摄入250卡热量，相当于吃3-4个苹果。你需要慢跑半小时来消耗这些热量。它是一种热量较高的食物。
是香肠热量高还是米饭热量高？
由大米和开水制成，其100g热量为116卡路里。平时一小碗米饭100g左右，热量不算太高。然而，香肠是一种由肉、淀粉、油等油炸和烘烤的食物。其中添加了油、盐和其他调味品。热量消耗远高于大米，属于精制加工的高热量食品。100g香肠的热量可达500大卡以上，相当于
为什么香肠的热量这么高？100g香肠的热量甚至比我们吃的薯条、汉堡等食物还要高。主要是因为香肠是将猪肉捣碎，然后倒入猪的小肠中风干干燥而成。而且为了让香肠的口感更好，在制作香肠的时候，我们总是会选择稍微肥腻一点的猪肉，这样烤出来会更油腻。瘦肉多了就更柴了，不好吃。
香肠主要是碳水化合物或脂肪。
香肠是一种肉制品。每百克香肠含碳水化合物11.2克，脂肪40.7克，蛋白质24.1克。属于高碳、高水分、高脂肪、高蛋白质的食物。摄入后能有效地为人体补充脂肪、蛋白质和碳水化合物，但其整体营养成分较为单一，维生素、矿物质和膳食纤维含量较少，不宜长期食用。
减肥期间吃一根香肠会胖吗？号码
一个人不可能在短时间内通过吃香肠来增加体重。通常需要一段时间大量摄入高热量高脂肪的食物。而且人体脂肪是有记忆的，偶尔吃一根香肠也不会马上吸收转化成大量脂肪。此外，人每天需要摄入1200-1500卡的热量才能满足自身需求，而一根香肠的热量不超过300卡。如果减肥期间一天只吃一根香肠，是不够的。
但如果吃香肠和很多蛋糕、饼干、巧克力等高热量食物，热量会超过需求，长此以往容易导致人发胖。
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