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吃什么可以解除油腻(吃什么可以缓解油腻)

暴饮暴食的后果是腹胀和消化不良。人在烦恼的同时,也抵挡不住美食的诱惑。他们应该怎么做?以下几款茶都可以促进消化,不妨留着。炒米茶是一种炒米粥和炒米茶,既能刮掉堆积在肠道里的脂肪,又能养胃,还能消暑解渴。

练习:

1.锅里不放油,放入米饭,中小火翻炒。

2.继续用铲子翻炒。

3.直到米饭炒成棕色,不要烧焦!这种米饭是油炸的。

4.炒饭有很多用途。将开水倒入炒饭中稍待片刻,即为炒米茶。

5.然后做一碗炒米粥,在锅里煮一壶清水,加入炒米烧开,转小火把粥煮到粘稠,就是炒米粥。

水果茶又酸又甜。水果茶清香油腻,助消化。

练习:

1.水果洗净,去皮,去蒂,切成丁,柠檬切片(两片)。

2、将水果丁、柠檬片、红茶包放入茶壶中;倒开水。

水果茶

3.盖上盖子慢炖三分钟,让红茶释放出来,然后取出红茶包。(放在一边,放在茶壶里泡几分钟,下次泡的时候拿出来);当水果茶凉到不烫的温度时,加入蜂蜜,搅拌均匀后饮用。

陈皮酸梅汤里加了一些陈皮和桂花。陈皮和桂花都有健脾祛湿化痰的功效。秋天喉咙容易生痰的时候加它们真的很合适。而桂花的金黄漂浮在暗红的酸梅汤里,别有一番温柔的韵味。

练习:

1.将乌梅、山楂、甘草、陈皮洗净。放入锅中,用开水浸泡5小时。将冷水倒入另一个锅中,烧开,放凉。将盛好材料的锅放在炉子上,盖上锅盖,转小火煮1小时。

2.煮好后,用筛子过滤汁液。然后用筛子将果汁倒入凉开水中。加入白糖,搅拌均匀。撒上干桂花,搅拌均匀。

甘草酸梅汤在这里,我们不得不用烤甘草。蜜炙甘草比生甘草更补,能补气养胃。炙甘草和乌梅都可以在中药房买到。

练习:

1.将乌梅和蜜炒甘草用凉开水洗净,放入耐热玻璃容器中,倒入开水,炖出乌梅的酸味,即可饮用。乌梅和蜜炒甘草可以冲泡几次。

2.如果不爱吃酸的,可以在甘草酸梅汤冷却后加入蜂蜜调味,或者放入冰箱做成冰镇酸梅汤。

山楂粥山楂有健脾开胃的功效,红枣补血益气。这种粥适合生病,脾胃虚弱,或者平时有些厌食的宝宝。又酸又甜又开胃。

参见练习:

1.将大米洗净,放入适量水中煮30分钟。

吃什么可以解除油腻(吃什么可以缓解油腻)

2.将干山楂、红枣用水浸泡15分钟。

3.山楂、红枣洗净,切成细粉。

4.倒入锅中,和大米一起煮成粥。

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