橘子是我们生活中常见的水果，营养价值很高，适量食用有益于人体健康。但是最近网上说天天吃橘子会使人皮肤变黄，那么天天吃橘子会使皮肤变黄吗？橙子的作用是什么？每天吃橘子会让皮肤变黄吗？每天过量食用可能会使皮肤变黄。
橙子含有大量的维生素C，但维生素C容易被人体消化吸收。一般来说，吃橙子在正常情况下不会导致人体皮肤变黄。但橙子也含有一定量的胡萝卜素，每一次短时间内过量食用橙子，都会导致胡萝卜素在人体内不容易代谢，从而导致发黄。所以每天过量吃橘子是有可能的。
橘子有什么作用？橙子含有大量的膳食纤维和果胶。这些物质进入人体后可以帮助促进人体的胃肠蠕动，在一定程度上可以加快食物的消化，有一定的健胃消食作用。
提高免疫力橙子含有大量的维生素和钙、铁、磷等微量元素，有助于清除人体内的自由基，保护人体细胞，增强人体对外界细菌物质的抵抗力。因此，橙子可以在一定程度上提高人体免疫力。
美容养颜中的橙子含有丰富的维生素C和E，其中维生素C具有很好的抗氧化作用，可以帮助延缓人体衰老，而维生素E具有一定的美容护肤作用，所以橙子具有一定的美容养颜功效。
每天吃橘子会胖吗？适量食用不仅不会发胖，还具有一定的减肥效果。
橙子含有大量的维生素和膳食纤维，其中膳食纤维能促进人体胃肠道的蠕动，从而加快人体内多余物质的排泄，具有一定的促进减肥的作用。其次，橙子的热量不高，适量食用就不用担心发胖。所以，适量吃橘子不仅不会发胖，还具有一定的减肥效果。
哪些人不适合吃橘子和脾胃虚寒？
橘子味甘、酸、寒，脾胃虚寒者寒性高。脾胃虚寒者食用过量，容易加重体内寒气，从而加重脾胃虚寒者的病情，不利于身体健康。所以建议脾胃虚寒者适量吃橘子。
橘子怎么吃？好吃的材料：橙子。
练习：
1.橘子去皮洗净。
2.然后把一个切成四大块。
3.之后把橘子放入榨汁机里榨成汁。
4.最后用纱布过滤橘渣和泡沫。
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