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干香菇怎么吃有营养价值(干香菇怎么吃)

1.练习1:

泡蘑菇。香菇是干的,要提前2小时泡好。

鸡肉。如果在冰箱里冻住了,就拿出来提前融化。不融化就炸不了。

香菇洗净,浸泡2小时,然后清洗干净。这个过程比较麻烦,要洗好几次。

火,锅里放油,炒鸡。

将鸡肉炒一会儿后,加入葱、姜、胡椒、盐和酱油。

等锅里的气用完了,打开高压锅,开大火,放入香菇。尝一尝,根据家人的口味考虑是否要多加盐。

煨5分钟,不用加高压阀。关火,把蘑菇鸡摆出来,吃。

2.练习2:

材料:干香菇200克,排骨400克,粉丝2根。

辅料:生姜适量,八角适量。

调料:盐和酱油。

将干蘑菇去杂,用温水冲洗干净。

然后浸泡在冷水中。

不要把泡蘑菇的水倒掉,用纱布过滤。

将清汤和香菇倒入砂锅中,开火。

用水焯一下排骨。

将焯过的排骨放入砂锅,加入八角和姜片。

干香菇怎么吃有营养价值(干香菇怎么吃)

打开锅去掉浮沫,转小火20分钟。

倒入酱油和盐。

放入洗净的粉丝,待粉丝煮软后关火。

3.练习3:

材料:五花肉300g、干香菇25g、干白豆150g、葱适量、姜片(可加鹌鹑蛋)、冰糖15g、料酒1汤匙、生抽1茶匙、老抽1汤匙、盐约1茶匙、大料1粒、花椒适量、香叶1片、桂皮1段。

五花肉洗净,沥干,切块,用冷水泼一下(去除杂质和血沫等。),然后取出,用温水冲洗沥干备用。

将干蘑菇仔细洗净,用温水浸泡,然后切去根部(用浸泡蘑菇的水)。

将鹌鹑蛋煮熟,稍凉后去壳备用。

锅烧热,倒入没油的五花肉。小火煸炒一些油。炒肉时间过长,避免肉干的味道。

把肉放出来,开始炒糖色,把炒好的油炒到小火,加入冰糖用铲子顺时针搅拌,直到糖慢慢融化,油逐渐融成一个整体。当颜色变黄,出现气泡时,请立即将肉倒入锅中,快速翻炒,确保上色均匀。

然后将料酒倒入酱油中,继续翻炒上色,然后关火,倒入酱油,放入葱、姜、花椒、大料、香叶、桂皮,倒入香菇的水(盆底的水不用了,所有杂质和脏东西都沉淀下来)。如果水不够,加些温水,直到水没过食材,大火煮开。

之后倒入切好的豆腐干,小火炖20分钟左右,再倒入香菇和鹌鹑蛋,继续小火炖至肉质软糯,根据口味加入少许盐。

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