大家好，今天给各位分享糯米年糕热量高吗的一些知识，其中也会对黄米年糕热量实测进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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喜姐年糕热量
每100克的年糕所含有的热量为154大卡，而我们通常吃的年糕一块大约为450克，那么其所含有的热量就为693大卡。这个数值的热量需要我们爬楼梯将近90分钟才能够消耗掉。
黄米年糕热量实测
黄米年糕热量（263大卡）。
用料：
黄米面500克，红枣6颗，水适量。
做法：
提前用清水清洗干净红枣，放入盘中，上锅蒸制。
蒸到红枣变软，取出里面的红枣核，备用。
将黄米面倒入大碗中，加温水搅拌成面絮，再揉成面团。
蒸锅内垫上一层笼布，开大火烧开，把揉好的黄米面团放入蒸锅内蒸制。
蒸到黄米面团不粘筷子取出，倒入大碗中，将它揉成光滑有弹性的面团。
案板上抹上一点油，把揉好的黄米面团放入案板上，用擀面杖擀成长方形的片状。
把去了核儿的枣子平铺在上面。将皮子卷起来，卷成一个卷。
等枣糕完全凉透后切成小块。
哪种年糕热量低
年糕有用大米和糯米做的，有用黄粘米做的，黄粘米年糕相对其它年糕热量要低一些。
白果年糕热量
白果年糕的热量是每100克含154大卡热量。
年糕的原料是糯米的一种谷物食品,碳水化合物含量超过米饭,年糕的热量大概是100克含154大卡,年糕的种类很多,具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。
米字格年糕热量
以常见的白糯米年糕为例，其100克的热量为154大卡，但这只是蒸煮食用的方式，如果是油煎、油炸、加糖等方法食用的话，100克年糕热量可达200-300大卡，属于较高热量的食物，一次性不能多吃，一般一次吃一块即可，是不会使人长胖的，但若是过量食用的话，则容易导致脂肪堆积从而长胖。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
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