核桃作为“世界四大坚果”之一，自古以来就受到人们的喜爱，也被称为“儿子万岁”、“长寿果”、“大力士食品”。核桃口感酥脆，营养价值高。经常吃的人还能收获以下好处。看看吃核桃有什么好处？增强大脑功能说起核桃，相信很多人想到的是“补脑”。毕竟核桃长得像脑子。但是，不能相信“以形补形”的理论。但核桃含有-3不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，确实对大脑有益。需要注意的是，核桃没有增加智商的功能。
动脉硬化的预防现在由于人们的饮食越来越好，越来越多的人出现血管问题，动脉硬化是一个非常普遍的问题。因为核桃中含有不饱和脂肪酸，所以在一定程度上也有助于预防动脉硬化。
人们都希望拥有美丽的黑发，核桃的一大特点就是“黑发”。中医认为，核桃能“乌发”，经常食用还能“润肌”，使皮肤润泽、光滑、更有弹性。
抗衰老我们知道，衰老是很多人不愿意看到的，而核桃种富含维生素E，是公认的抗衰老物质，有助于保护细胞免受自由基的氧化损伤。所以经常吃核桃对人体真的有很多好处。
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