生菜是春天经常吃的一种蔬菜。很多人也喜欢吃生菜上面的生菜叶。吃莴笋叶有什么禁忌吗？莴笋叶禁忌腹泻忌食莴笋叶含有丰富的膳食纤维，食用后有一定的通便作用。很适合便秘的人，但不适合容易拉肚子的人，以免拉肚子更严重。
经期忌吃东西。有些女性经期会痛经，手脚冰凉。因此，她们在月经期间应多吃温热的食物，最好不要吃莴笋叶等凉性食物，以免腹痛不适进一步加重。
莴笋叶不能和什么一起吃。
莴笋叶含有丰富的维生素、膳食纤维、钾、钙、磷等矿物质。食用后可开胃、利尿、催乳、通便。目前没有数据显示莴笋叶与任何食物同食会引起身体不适。所以莴笋叶可以和普通的健康食品一起食用，但建议不要和生冷的食物一起吃太多。
凉拌生菜叶子怎么吃1。准备新鲜莴笋叶200g，熟花生20g，芝麻酱适量，蒜、胡椒粉、盐适量。
2.先将莴笋叶洗净，切成段，然后放入开水中，焯15秒，取出。
3.将煮熟的花生去皮切碎，将芝麻酱倒入碗中，然后倒入一些凉开水，搅拌均匀。
4.蒜切碎，辣椒圈圈，盐拌匀，把调料倒在莴笋叶上，撒上花生即可食用。
莴笋叶可以生吃吗？是的，生的。
新鲜的莴笋叶含有丰富的水分、维生素、纤维素、碳水化合物、矿物质等成分，而且没有任何有毒物质。生吃它们没问题。但建议在生吃前用淡盐水浸泡或沸水焯15秒，这样可以去除部分莴笋叶的苦味。同时，吃一次。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/chimeishi/91516950427c605a.html
