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快速去除湿气的方法-如何快速去除湿气

1.祛湿食疗

食疗可以有效去除湿气,方便实用。建议在日常饮食中吃一些具有祛湿、解毒、消肿、利尿作用的食物,可以起到很好的祛湿作用,但是需要长期坚持吃这些具有祛湿作用的食物。常见的食疗偏方有薏仁红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

快速去除湿气的方法-如何快速去除湿气

2.运动出汗可以加快除湿。

适度的运动可以缓解人体的压力,排出体内的代谢废物,排出体内的水分。运动少的人一般体内水分较重,体内水分越重,就越不想运动,导致懒惰和肥胖。适当的运动不仅可以强身健体,还可以缓解肌肉压力,促进体内血液循环,加速皮肤新陈代谢,加速体内废气的排出。

3.把你的脚泡在热水里

用热水泡脚可以刺激足部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对去除湿气有一定的作用。但是不要出汗,只要把额头浸湿,微微出汗就可以了。还可以在足浴水中放一些艾叶,有助于加速体内血液循环,促进皮肤的新陈代谢,更快地将寒湿排出体外。而且艾蒿本身具有散寒行气、活血止血、散寒除湿、利尿消肿、杀灭病毒、杀菌的作用。

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