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年龄越大，越应该注意日常生活中总会发生的不寻常的事情。比如老人的精神状态不如往常，或者老人的行动不如以前有力，甚至饮食上的食欲也不如以前。要注意是否有身体问题。作为老年人和他们的家人，我们应该时刻关注老年人的日常生活状况。帮助老年人远离疾病。
那么老人和家人在什么情况下需要注意呢？
1.饮食：人的饮食要定时定量，千万不要暴饮暴食。另一个与暴饮暴食相反的不正常现象是，一些老年人为了追求“变老变瘦”而盲目减少食量，这样会危害人体健康，不应该提倡。此外，偏食也是老年人的一种异常现象，可能导致人体所需的微量元素得不到补充，从而影响人体的许多重要生命活动。
2.步态：我们经常看到一些上了年纪的人，虽然年纪大了，瘦了，但走路还是像年轻人一样；另一方面，一些老人却精神抖擞，步履蹒跚。事实上，后一种步态的老年人约有16%是老年病的病理现象。有人把这种病理现象导致的步态异常、运动能力下降，视为年龄的必然表现。在导致老年人步态异常的因素中，神经系统疾病最为常见，如中风、帕金森病、周围神经病变、各种脊柱疾病等。还有其他精神因素，如抑郁、害怕摔倒等；此外，许多骨关节疾病、甲状腺功能减退、全身肌肉无力和一些药物也会引起步态异常。部分长期服用地西泮、降压药、利血平的老年人，可出现进行性步态障碍。对于这些病理现象，如果能及时就医，查病因，及时治疗，是完全可以治愈的。
3.灵性：一个人的精神状态，包括情绪、性格、脾气，以及对外界物质刺激的反应，都会影响他的健康。中医有一个精辟的结论“情绪过度会伤人”。人生格言说，“逢喜事使人喜”，“微笑，十年；愁一愁，白了头”也有道理。容易激动急躁，对自己和他人要求过高，喜怒无常，为一点小事就生气，对健康有害，会促使一些疾病提前发生或加重。因此，我们必须采取各种积极措施，有意识地放松自己的精神状态。
4.气候：春季忽冷忽热，形势多变；夏天很热，太热了；秋天多雨，天气凉爽；冬天极寒，严寒袭人。这些异常的天气变化直接影响人的感觉、心率和生理活动，与人体密切相关。每年“白露”过后，慢性支气管炎患者较多，“清明”过后，病情逐渐好转，与气候异常有关。老年人的身体素质比青壮年差，对异常天气的抵抗力差。因此，每当季节变换、天气异常时，老年人应及早做好预防措施，以适应天气的突变。
这些因素在平时很容易被忽略，但对老人，尤其是有慢性病的老人会有一定的影响，所以老人自己和家人都要注意。
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