冬天，天气很冷。一不注意就会感染风寒，引发感冒。由于天气条件特殊，在保暖的同时，也必须深思熟虑。如果我们其中一个人不注意，感冒生病了，在寒冷的冬天怎么好起来？米姜醋粥治疗冬季感冒。得到医生的诊断后，打针吃药是一种方法，输液也是不错的选择。但，其实是药三分毒。对于我们来说，如果感冒不是太严重，还是建议用食疗治疗。每次家人感冒，我妈都会给我们做蒸饭姜醋粥，主要用来治疗感冒、哮喘、咳嗽等症状。具体做法如下：把米洗干净，然后切一些姜，放在锅里煮开，再加几段葱根。粥快煮好的时候，加几滴米醋。趁热吃粥，然后躺在床上出汗，第二天就会看到好的效果。
感冒生病后我们可能会食欲不振，但其实我们一定要告诉自己，只有摄入足够的营养，才有力量对抗这些疾病。所以，要大口吃。当然不能吃刺激性的食物。最好吃一些温补的食物，比如多喝鸡汤。在医生的建议下，不要吃一些不影响病情的食物，而要吃一些有利于散热、发汗、排毒的食物。这样，你的感冒会好得更快。
保暖，出汗，好起来。医生们都告诉我们，如果感冒了，出汗可能会更好。这是有道理的。在家里，我妈总是把屋子暖好，然后给我们盖上厚厚的被子，安安静静的睡一晚上，出去睡觉，出一身汗。第二天起床，我们会感觉很轻松，身体也不会那么累那么辛苦，感冒症状也会减轻。
多吃萝卜或者喝果汁。如果你在冬天感冒了，请多吃萝卜或喝萝卜的汁液，这对感冒有好处。都说冬吃萝卜夏吃姜是有道理的。一般萝卜都是这样吃的。把萝卜切成丝，榨出萝卜汁，然后把姜碾碎，榨出姜汁。然后将两者混合在一起，加入一些糖，搅拌均匀，然后倒入开水中，就可以直接饮用了。每天服用三次，连续服用两天，你会感觉感冒症状消失了。
少吃盐，多清淡。感冒后，少吃盐，多吃清淡的食物很重要。少吃盐可以增加我们口腔中某些唾液酶的含量，对我们的口腔起到保护作用，同时也会产生一些干扰感冒病毒的物质。这样就会减缓我们的感冒症状，对感冒大有好处。
感冒的时候总记得搓搓手暖心。我总是记得搓搓手让手心温暖，因为鱼际和我们的呼吸器官有很大的关系。所以，在这里摩擦对我们的呼吸是有好处的，可以在呼吸的过程中排出感冒病毒。这样做不仅能促进我们血液的循环，还能加强身体的新陈代谢，增强体质后就不容易感冒了。
感冒的时候多睡觉少思考，也就是需要休息的时候。这个时候你一定要请假在家，或者多在安静的环境下睡觉，因为人在睡觉的时候，身体会自动产生滞留物质，这些物质会加强人的免疫系统，让你受损的冷细胞得到有效的恢复。所以，现在越来越多的人提出了睡眠疗法，尤其是针对感冒。
呼吸开水散发蒸汽是最简单的方法，家里都可以用。就是烧开一壶水后，倒入广口杯中，然后你脸朝下，让蒸汽扑面而来。蒸汽跳起来后，你要大口深呼吸，让蒸汽进入你的身体，然后把气吹出去。这样，蒸汽就会带走你体内的感冒病毒。这样做，最好一天一次，几次，这样你的感冒会很快好的。
不要用热水洗脸。冬天感冒了，不要怕冷。最好用冷水洗脸。这样，不仅可以理清思绪，还可以促进面部的血液循环。这样我们体内的血液就会循环，病毒就容易排出体外。除此之外，还可以提高我们的抗病能力和抗寒能力！
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