我知道该睡觉了，但我就是不想睡。即使睁不开眼睛，我还是抱着手机，电脑不松手。这种现象类似于心理学上的“强迫症”。熬夜已经成为很多人的家常便饭。长期迟到不仅会影响人体正常的代谢功能，还会导致黑眼圈、偏头痛等健康隐患，还会影响正常的工作和学习。那么你对长期熬夜的危害了解多少呢？长期晚睡导致耳聋耳鸣，熬夜。睡眠不足很容易导致内耳供血不足，听力受损，不及时调整作息时间可能导致耳聋。
长期睡眠损害皮肤。我们的皮肤从晚上10点以后开始保养。长期熬夜更容易引起内分泌和神经系统紊乱，皮肤更容易干燥、失去弹性、暗沉。这类人群的皮肤更容易出现痘痘、粉刺、黑头、斑点等问题。
长期晚睡更容易导致肥胖，熬夜加班，熬夜娱乐，总是伴随着烟酒和熬夜。晚上吃得太多，不仅难以消化，还会增加肠胃的负担，并造成第二天食欲不振、身体摄入营养严重失衡和肥胖。
长期睡懒觉容易神经衰弱。习惯性睡懒觉，晚上交感神经总是处于兴奋状态，但到了白天，就会变得无精打采、头昏眼花、昏昏欲睡、注意力不集中、反应迟钝、记忆力减退。时间长了，大脑记忆细胞会越来越少，神经系统会感到疲劳，还会引起神经衰弱、头痛、失眠等问题。
长期睡眠导致免疫力下降。夜晚是人体产生新细胞的高峰期。长期熬夜，过度疲劳，精神状态抑郁，身体机能衰竭，人体免疫力下降。这类人更容易受到感冒、过敏等问题的伤害。
长期睡眠导致肠胃危机。晚上吃太多，胃负荷太大，没有休息会影响修复过程。同时，食物在胃中停留时间长，导致胃液大量分泌，刺激胃黏膜，久而久之容易导致胃溃疡和糜烂。
长期睡眠导致视力下降。长期熬夜加班，最疲劳的器官是眼睛。眼部肌肉长期疲劳，容易导致暂时性的视力下降、视物模糊、视野黑暗或视物变色。
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