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怎样喝酒不脸红-如何喝酒不脸红

很多人认为酒后脸红是酒精引起的,但这种观点其实是错误的。喝酒脸红多是乙醛引起的,乙醛有扩张毛细血管的作用。乙醛摄入过多,面部毛细血管广泛扩张,才是脸红的正确原因。那么怎么喝才不会脸红呢?醋防脸红酒中的酒精在人体内与醋中的有机酸反应后,酒精浓度会降低,从而降低酒精毒性,缓解脸红现象。如果不怕酸,可以直接喝一小杯醋,20 ~ 25ml左右,也可以用白糖拌醋,腌制一些萝卜丝,当零食喝。

喝芹菜汁分解酒精芹菜含有丰富的维生素B,可以分解酒精。将新鲜芹菜剁成汁,每隔五分钟喝三次,可有效缓解酒后头痛、肠胃不适、面色发红等症状。

饮酒前或饮酒后多吃些甜点和水果是有好处的。俗话说,酒后吃甜柿子,酒味消得快。像甜柿子这样的水果,含有大量的果糖,可以快速氧化乙醇,加速乙醇的分解代谢。吃甜品也有类似的效果,对防止酒后脸红有好处。

怎样喝酒不脸红-如何喝酒不脸红

豆制品可以分解乙醛毒。豆腐中含有的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,能有效分解乙醛毒。喝酒时多吃豆腐零食,有助于快速排出体内乙醛,缓解脸红。

喝酒前喝热汤,可以有效缓解酒后脸红的症状。酒精代谢需要肝脏来完成,体脂代谢也消耗肝功能。为了避免肝脏不得不同时应对酒精和脂肪代谢,最好选择清淡的热汤,吃一些素菜,这样肝脏分解酒精就不那么费力了。

喝不含酒精的绿叶蔬菜对肝脏的伤害很大。为了保护肝脏的健康,喝酒前多吃绿叶蔬菜是很有必要的。绿叶蔬菜含有大量的抗氧化剂和维生素,可以保护肝脏,防止酒精引起的脸红。

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