大家好，关于无法诉说很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 伤心难过憋屈可又找不到人诉说，该怎么办
2. 心里压力好大，想的太多，没法发泄，也没人诉说，求开导
3. 心里难受又不知道该找谁诉说，我该怎么办
4. 某些事始终无法释怀，这该怎么破
5. 内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉
6. 心里有烦恼琐事无人能倾诉，要怎么办
7. 为什么不能随便向别人诉说心事

伤心难过憋屈可又找不到人诉说，该怎么办

怎么办，只能是自己梦自己圆。及时找到倾诉的人，只能是给别人添烦恼，又不解决问题。很好的解决办法??就是静下心来，多思考，多反思，化解一下情绪。同时，不要怨天尤人，自怨自艾，找一下自身问题，也许自己没有做到。第三，多读书，书中不仅有颜如玉，也能消化你心中的伤感和委屈。第四，做好自己的事情工作也好，买卖也好，付出就有收获，努力中有收获。第五，摆正位置，不要把自己摆的过高，也不要把自己放的过低，自寻烦恼。第六，马上运动起来??，既能强身健体，又能心胸开阔，还能促进饭量和消化，何乐而不为那？凡此种种，有很多建议，但只能是点到为止，说多了该收费了[泪奔]

心里压力好大，想的太多，没法发泄，也没人诉说，求开导

教你如何减轻压力

你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠？你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升？你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现？这里，心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法，相信对你会有帮助。

困境1：当感到有压力时，我的思想就无法集中，什么事也干不了，我该怎么办？

办法：试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景冲自己喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。

困境2：我的同事（老板）是个非常难相处的人，他经常令我难堪，我该怎么办？

办法：当你感到愤怒或不被尊重的时候，你一定对什么事都难以提起精神。试着想像这样一种情景：你被一个巨大而无法穿透的泡沫包围，就在你快要窒息的时候，一个可爱的小矮人出现在泡沫外，手拿弹弓，一下子就将泡沫击得粉碎。这种设想能让你在倍感压力的时候意识到，只要你愿意，你是可以从冲突中走出来，重新控制自己的一切的，生活中你还有更多值得享受的人际关系。事后，你可以再同这位同事（老板）谈谈，问他能否顾及交流的场合和方式，如果无效，而你又无法放弃这份工作，你就只有靠这样想来安慰自己了：他一定是碰到太多不顺心的事，所以脾气才会如此古怪。你也可以和其他同事交流一下自己的感受，发现别人和你处境相同也能让你好受很多。

困境3：我总是对同一类事情反复感到有压力，怎么才能终止这种情况呢？

办法：美国心理学家广泛使用的一种减压技术叫做眼球移动术（EMT），具体方法是：集中思想于你感到有压力的事，直到你认为你的忧虑程度达到6度以上（完全无法忍受的情况为10度），然后，保持头部竖直不动，飞快地在左右两个物体之间转动眼球25次。然后，再评估一下你的压力程度，它至少下降了两度；再重复一次眼球运动，直到压力不再影响你的正常工作为止。专家们讲，眼球运动能减压的原理到现在也没有弄清，但可以肯定的是，每做一次这样的运动，减压效果就会增强一番。

困境4：一有压力，我就会感到头痛欲裂，我该怎么办？

办法：血液中缺镁会使脑部血管收缩，从而造成头疼，所以，为避免经常性头痛，你可以服用镁补充剂，保证每天有350亳克的镁摄入。其次，肌肉紧张也容易造成头疼，请你每天坚持1020分钟的头部和肩部按摩。最后，在前额和太阳穴上涂清凉油也能缓解头痛。

心里难受又不知道该找谁诉说，我该怎么办

我是婷姐，很高兴回答你这问题。

我建议你心情难受的时候出去买衣服，把平时舍不得买的，全买上，穿的漂漂亮亮的，心情一下子就开心了！逛了一天的街，一定要吃顿好的，好好的犒劳一下自己，享受一下美食！心情一下子就好起来了！

某些事始终无法释怀，这该怎么破

谢邀！干嘛跟自己过不去呢，不过适当时要发泄出来调整情绪。建议买个发泄球什么的来解压。

或者唱支歌?看个小笑话?或找个朋友把心中的郁闷都说出来，怎样？

内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉

夜深了，人静了，自己内心也是开始孤独了。真不知道怎么样才能把自己的心情调到最佳状态。这几天经历的事情太多了，自己又是一个急脾气的人，很多时候做事冲动、着急。也不知道自己什么时候能够改变一下，让自己变得沉稳、冷静。

我是一个非常热心的人，很多朋友有什么心事了之后都愿意跟我说然后我也非常愿意帮助朋友们分析。可是这种事情发生在自己身上之后，就让我自己不知所措。

回想起上周日的晚上，自己确实在她面前太丢人了，以至于周一的时候自己又干了一件更傻的事情。说道这里，我想说的是我就是一个一根筋，不愿意承认自己有错误的一个爱钻牛角尖的人。怎么这么说了，明明是我自己的原因出的错误，但是真相一步一步被别人解开的时候，我总是去掩盖、去说谎。我都不知道为什么会这样，我到底怎么样才能改掉这个致命的问题。

这个问题引出来的事情真的不是一件、两件了，可是为什么每次遇到了引发的事情，我还是会去狡辩、掩藏、推脱。或许一次、两次都会原谅，但是第三次就会爆发了。其实周日之前我还是很庆幸能够靠我的说来解决完了上次的矛盾，准确的说是圆过去了我自己的谎言。可能是人不能太过于顺利，就在上周日高兴的时候，真是一波未平一波又起啊，又牵扯出了一个致命的问题，这个问题导致的结果我需要反思自己了，在这一个星期的过程中我也是彻底反思了我自己，归根到底我还是那样一个人，但是唯一不同的是这次我真的认清了，自己不该这样了，尤其是对于感情问题，真的不能一拖再拖，感情上要是想两全其美真的是不可能的，因为每个人的感情都是自私的。

很后悔自己周一说出的话，现在想想真不是一个男人该说的。自己明明伤了她，但是最终还埋怨人家，我有什么理由说出去那样的话，我又有什么脸去面对人家。没有我什么都没有，我只有一张爱圆谎话的嘴。有时候我真的很佩服我这张嘴，说自己爱耍小聪明吧，自己也不在行，很多时候自己就都会感觉自己的所作所为特别可笑。但是自己最后还是会自取其辱的那么做。

今天本来是想好好的跟她说一下，自己在这一个星期里真的是属于疯掉的状态，自己这周的所做都是为了能够缓解之间的矛盾，为了更好的结果努力，到最后自己的热脸还是一如既往的贴到她的冷屁股。可能是自己自尊心太强，认为自己不该这样卑躬屈膝地去求情，祈求能够原谅我。在这一周里我无数次的祈求能够对我有一丝丝改变，到最后我无论怎么做还是换不来丁点改编，换来的是变本加厉的嘲讽。有的时候我就是在想，这些是不是老天爷对我的惩罚。是我自己在感情上出现了很严重的问题，但是我这一次确实是真正认清楚了，我作出了自己所谓的“破釜沉舟”来挽回我的内心情感，或许是伤人伤的太深了，以至于她还是觉得我在用另一个谎言来对付上一个谎言。

其实今天真的很后悔我自己的所作所为，自己的冲动又一次害了我自己。很多时候我都在想，人们是不是都是喜新厌旧，在感情上真的没有一心一意的存在吗？

今天晚上不知道为什么想到了很多，但是写出来又没有头绪，也不知道从何写起，只是想到什么就写出来了。到现在我还不知道自己今天的所作所为是不是正确。但愿我能做对一次。

真心希望自己的感情能够顺利圆满。自己身上发生的这些事情，让我感觉自己接下来的情感真的不知道会是什么样子了……

心里有烦恼琐事无人能倾诉，要怎么办

先给你一个爱的抱抱，你需要一个树洞或者流浪瓶来帮助你

你可以将自己的烦恼发到流浪瓶中，如果有人捡到来就会来找你聊天，你就可以在聊天的过程中慢慢的吐露自己的烦恼，当然对方可能不理解，但是没关系，因为对你和对你聊天的人来说大家都是陌生人，而且当人对陌生人的时候容易开放自己的心，内心将更容易得到释放，可以更轻松的聊天，不会对自己产生压力，这个方法我经常用，效果比较好，你也可以下载一个没有人认识你，但是你可以发说说可以让很多人看到的，然后可以自娱自乐，有看到的人就会和你交流，最后祝你早日摆脱烦恼

为什么不能随便向别人诉说心事

心事不能随便向别人诉说，主要是看你诉说的对象是谁，如果是闺蜜发小或者是亲朋，这是可以的，他们会认真的倾听并且在不同的角度给你帮助和安慰，但是比如同事，邻居或者不太熟悉的人，你的心事有可能会成为他们嘲笑你甚至利用你的把柄，所以，不要随便向别人倾诉自己的心事。

无法诉说和内心的痛苦无人诉说，自己藏在心底是一种什么感觉的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！