晚上多云。熬夜时，身体没有机会代偿，只能不断调节肝肾之阴，反过来损伤肝肾之阴，使人体阴阳失衡。所以，熬夜后滋阴降火的要点应该是熬夜后喝点滋阴降火汤。那么，女性应该喝什么汤滋阴呢？莲子羹银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。泡在银耳里，撕成小朵；锅中加水烧开，再放入莲子、银耳烧开，再放入红枣、百合、枸杞，煮一会儿营养才能煮出来。
功能：莲子能健脾止泻，益肾收敛，养心安神；百合润肺止咳，滋阴清热，清心安神；银耳滋阴润肺，祛斑美肤；枸杞滋补肝肾，益视力。此汤能滋阴润肺，补养气血，提神醒脑。特别适合阴虚火旺的人熬夜后食用。
花生汤木瓜1个，红皮花生100克，排骨200克；木瓜去皮去核，切成小块；排骨洗净切碎，用盐搓一次；将所有食材同时放入锅中，加水至食材熟软，调味。
功能：木瓜清热祛风，花生疏肝润肺，排骨滋阴；此汤润肺养肝，滋阴养颜，可改善口臭、便秘、皮肤干燥等症状。
绿豆薏仁汤绿豆、薏仁、冰糖适量；将绿豆、薏米洗净，用清水浸泡数小时，将材料放入锅中，加水煮沸，继续小火煨至熟，小火煨数分钟，放冰糖融化。
作用：绿豆能清热解毒，除烦止渴；薏苡仁健脾除湿，清热排脓；这种汤不仅可以清热养阴，而且含有丰富的B族维生素和胡萝卜素，可以减少熬夜对眼睛的伤害。
枸杞炖燕窝取燕窝3克一袋，枸杞一把；将燕窝放入碗中，用纯净水浸泡燕窝4-5小时，燕窝完全展开。用镊子将燕窝中的水倒掉，用手撕开清洗干净的燕窝或用剪刀剪开细毛将其清除干净；碗中加入清水至燕窝达到一指，用炖锅放入锅中，隔水炖60分钟。
功能：燕窝养阴，润燥，益气补虚；枸杞补肾养阴，养肝明目；此汤滋养肺胃，益气养阴，生津止渴，祛虚热。可用于阴虚、肺燥、干咳患者。
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