奇谈资讯网

  1. 网站首页 > 我要健康 >

ol减肥辅助小动作有哪些「OL减肥辅助小动作」

辅助运动使线条更佳

看看下面促进腿部肌肉柔软和细长的做法

1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

(实习编辑:李沛珊)

ol减肥辅助小动作有哪些「OL减肥辅助小动作」

文章内容来源于网络,仅供参考!本文链接:https://www.chaoduyl.com/yaojiankang/0268ef00988a8048.html