烧烤和炸鸡是我们生活中常见的食物，具有很高的营养价值和食用价值。那么，烤肉是高热量还是炸鸡呢？烤肉和炸鸡哪个更不健康？烧烤热量高还是炸鸡，要看实际情况。
生活中比较烧烤和炸鸡的热量比较麻烦，因为虽然炸鸡的热量是固定的，但是烧烤的种类很多，肉类和蔬菜的热量也不一样。
一般肉类烧烤的热量约为190卡(每100克)，而炸鸡的热量为224卡(每100克)。所以，如果把肉类烧烤和炸鸡相比，炸鸡的热量一般更高。所以可以知道素食烧烤的热量低于炸鸡，所以烧烤的热量普遍低于烧烤。
烤肉和炸鸡哪个更不健康？两者都不健康。
一般烧烤是指直接在高温下烧烤肉类或蔬菜。脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉类中的蛋白质结合，产生一种叫苯并芘的高度致癌物质，附着在食物表面。这些物质对人体健康有害。而炸鸡是用高温油炸的。如果用的油质量不好，很可能滋生不利于人体健康的物质，严重时可能致癌，导致肥胖，所以烧烤和炸鸡都不是健康食品。
在烧烤日，想吃多少就吃多少。
一般来说，每天吃烧烤的量是没有严格限制的，但是烧烤作为一种烧烤食品，含有很多致癌物质，过量食用不利于人体健康。为了人体健康，一般不建议过量食用烧烤。每天可以吃200-300克左右。
减肥期间可以吃烧烤吗？不推荐。
烧烤是一种油腻的食物，其中的油脂和脂肪含量都比较高。正在减肥的人吃了它，很容易增加自己胃肠道的负担。如果他们不能吸收和消化它，它很容易转化为脂肪并储存在人体内，这将导致肥胖。正在减肥的人饮食要保持清淡，所以减肥期间一般不建议吃烧烤。
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