炎炎夏日,孩子喝什么饮料,是很多宝妈关心的问题。
今天给各位宝妈介绍一款口味自然甜美,符合孩子口感,清凉祛暑,还自然健康的homemede饮料,西瓜姜汁香茅饮。
食材:
小西瓜1个
香茅草一根
鲜姜8克(依个人口感添加)
制作:
西瓜去皮切块,生姜去皮切片,香茅去最外硬皮切碎,在榨汁搅拌机中打碎,过滤。
过滤的果汁,以1:3的比例,添加苏打水或者纯净水,即可。
西瓜姜汁香茅饮,现做现饮味道是最好的。如果宝妈们把饮料放在冰箱里保存,饮用前一定先在室温状态下放一放,再让孩子常温饮用,这样不伤脾胃。
西瓜姜汁香茅饮
为什么西瓜姜汁香茅饮健康又美味?
主打食材西瓜:
西瓜是夏日应季而生的宝贝,是大自然恩赐给我们的宝藏。春夏秋冬,一年四季,能量运转,当季的蔬菜瓜果,都是最好的食材。夏日天越热,日照越强烈,西瓜也越甜。
西瓜是应夏日而生的水果,能清热解暑,除烦止渴,利小便,祛暑热烦渴。
孩子天生阳气足,到了夏天心火旺盛,吃西瓜能让旺盛的心火通过小便排掉,孩子就会感到畅快舒服。有助于夏日优质睡眠。
如果孩子上火,有口疮,宝妈们可以让孩子慢慢小口饮西瓜水。
西瓜皮也是一味祛暑利湿的天然好药,我们常用的治口疮的西瓜霜,就是用西瓜皮做的。
给孩子做个凉拌瓜皮沙拉,好吃又健康。
宝妈们在做饮料时,可以不要去西瓜子。西瓜子有很好的润肠作用,帮助孩子排便,调节大肠哦。
配料鲜姜和香茅:
香茅草
孩子肠胃娇嫩,西瓜凉性大,吃多了会腹泻,所以我们在瓜汁里添加助消化、排寒的鲜姜和香茅。
姜是厨房常见的食材,也是一味助消化,驱寒散寒的药物。
香茅也是一味集药性温和与美味为一体的厨房食材,有温中止痛和止泻的功效。
香茅浓郁的香味有很好的开胃作用,宝妈们在夏日做汤或者茶饮时放一点,可以给孩子开胃,增加食欲。
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