赘肉怎么减男生，赘肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★人一开始减肥。
2、最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！快的减肥方法。
3、都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急。
4、要慢慢的健康减肥才好减肥的关键在于【吃】和【运动】【吃】：→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西→晚餐只吃素菜。
5、不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的【运动】每天做40分钟以上的有氧运动，如果不是皮肤敏感者。
6、在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显使用这种办法，一个星期能瘦两三斤。
7、也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已。
8、坚持下去，接下来会有更明显的效果的！ 。
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