1.保持冷静。当我们遇到难题，难以抉择的时候，首先要做的就是保持冷静。我们不能先把缝线弄乱，迷茫中做出的选择可能更不理想。只有静下心来，相信事情是可以解决的，才能更好的寻求解决问题的方法。
2.求别人指点。众人拾柴火焰高。遇到问题时，不要忘记向别人请教，向自己的亲人、朋友或专业人士请教。也许他们会给出一些中肯的建议或以往治疗的先例供我们参考。
3.做一个自信有担当的人，害怕选择，害怕选择，是一种缺乏自信，逃避责任的心理表现，也是所谓的“选错了，努力白费”的普世价值观。在父母掌中长大的大孩子缺乏自我意识，害怕失败。别人的意见可以借鉴，但人生的路你得自己走。有选择恐惧症的人，可能会多次希望自己做主，甚至冒着可能失败的风险。自我意识增强了，成长很快，对自己的选择感觉不那么迷茫了。
4.自我欣赏。你也有必要改善亲密关系，学会欣赏自己。亲密关系是增强你安全感的重要组成部分。你需要尽力改善和家人尤其是父母的感情关系，并从中学会欣赏自己。这是一个非常好的方法。在你们的亲密关系中，可以减少相互指责和批评，多采用欣赏和鼓励的言语和行为。这些都是加强和促进亲密关系的措施。亲密关系的改善和安全感的增强可以缓解选择障碍的问题。
5.相信自己的直觉。一个人的直觉不是凭空产生的。一个人的第一反应是微妙的，有时可以得出一些意想不到的判断。一个人的第一感觉是综合我们五官中一些我们无法察觉的感觉。这种通过潜意识感受到的细微差别，可能是基于过去的经验，也可能是积累的知识判断。所以，如果我们做一些简单的影响不大的选择，不妨相信一次直觉，跟着感觉走。
6.管理好自己，职业规划人生看似复杂，其实只有两步：一步是为了事业，一步是为了结果。如果我们想要每一个选择都让我们的生活幸福，我们必须仔细审视自己，评估我们现有的资源，然后为自己起草一份职业规划报告。
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