现在由于电子产品的普及，学习压力越来越大，很多孩子近视，影响视力，戴着还是很麻烦的。很多家长为了不让孩子患上近视，每天都给孩子讲用眼习惯。其实我们生活中有一些食物对预防孩子眼睛是有好处的。那么预防儿童近视有哪些食物呢？韭菜富含维生素A原、维生素C、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素和挥发油。此外，韭菜中还含有抗生物质，具有调味和杀菌的作用。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。它不仅是一种营养价值很高的蔬菜，也是一种很好的护眼产品。
西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和少量蛋白质。因为是酸性的，可以保护维生素C，在烹饪过程中不容易被破坏。
青椒富含维生素、糖、纤维、钙、磷、铁等营养成分，是蔬菜中维生素C含量最高的。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等。其中维生素A的含量最高，作用与鱼肝油相似。此外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以维持眼睛和皮肤的健康。
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