1.如果你有长期久坐、缺乏运动、长期接触电脑、颈椎病等不健康的生活状态，你就要注意这些不健康的生活状态是否会导致肌肉组织发育不均衡，最终影响我们的体态。发现问题就是解决问题。如果你已经通过以下方法发现自己畸形了，那么你需要紧急关注了。
2.放松的时候找个朋友给你拍张全身照。如果你的脖子是直的，从侧面看，耳垂、肩膀和腰部在一条直线上。那恭喜你了。没问题。
3.放松的时候找个朋友给你拍张全身照。从侧面看，耳垂、肩膀、腰部。如果耳垂明显在腰肩前，说明你已经看到了头前倾的现象。
4.放松的时候找个朋友给你拍张全身照。从侧面看，耳垂，肩膀，腰部，
5.如果你的肩膀在耳朵前面，说明你有含胸现象。
6.背靠墙站直，肩膀打开靠在墙上，臀部紧贴墙壁。你的头到底有没有碰到墙，如果没有，那就是你的头前倾有问题。
7.生活中要养成操作电脑的好习惯，保持正确的走路姿势，改掉驼背的坏习惯，养成良好的坐姿习惯。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/huishenghuo/2bdc1946dbb253b2.html
