现在大部分妈妈为了宝宝的健康多会选择或久或短的时间进行母乳喂养，母乳喂养不仅可以促进宝宝身体成长，还可以提高宝宝体抗力、为宝宝提供生长所需的乳糖等诸多好处。可是，出于各种原因哺乳期的妈妈经常会出现奶水不足的现象。为了解决回奶问题，让宝宝喝到充足的优质奶水，下面给大家介绍几种快速有效的追奶方法。
生完孩子奶水不足怎么办
很多妈妈都是通过长辈的经验来追奶，其实老一辈的许多方法有许多已经不适合现代女性的体质了，所以方法未必管用，这时不妨试试下面4种方法：
1.常按摩乳房
在哺乳之前，妈妈可以用毛巾热敷乳房，在用手轻轻托住乳房向一个方向（顺时针或逆时针）按摩。意为刺激乳房的皮肤，促进脑垂体释放催产素，催产素有助于乳腺分泌乳汁。但要注意，热敷的温度不宜过高，比正常体温高出3-5度即可，过高的温度会降低乳腺分泌乳汁的速度，会使下奶事半功倍。还有按摩时不要涂抹精油或者润肤霜之类的用品，避免宝宝在喝奶时误食护肤品成分。
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