1.蛙泳呼吸时，需要用鼻子和嘴巴同时呼气。当你的嘴即将完全离开水面的时候，你会吐出最后一口气，然后深深吸气，然后沉浸在水中，进入另一个循环。呼吸的时候要先抬头，同时需要双手滑动。用嘴呼气，然后吸气。你滑手的轨迹就像画了一个心形，所以非常容易呼吸。
2.如果你想更快地学会蛙泳，你应该注意你的双臂。一定要自然拉直，然后保持与水面平行。你的身体在一条直线上，手臂向前伸展，肩关节需要向内旋转，然后手掌斜向下翻，手腕微微上勾，然后分开斜向下压水。你的腿的动作也很重要。脚踝一定要放松，瘦腿的时候没有推动力，所以收腿不需要很大的力气。双腿合拢后，双腿不需要夹紧，当然也不能分开。完成后，脚掌要尽量靠近臀部，这样踢腿距离才能变大。脚要勾起来，然后脚趾朝外。肩膀和膝盖之间的距离应该差不多。膝盖之间的距离越宽，水的阻力越大。所以需要注意的是，当你踢水到膝盖伸直的时候，两脚之间的距离应该是肩膀的宽度左右，双脚并拢。对于业余游泳爱好者来说，不需要伸直双脚，放松双脚即可。
3.蛙泳中手脚的协调也很重要。两只手抓水时，两脚需要伸直，两只手向内划水时，两腿需要合拢，两只手向前伸到一半时，两脚要开始踢水。以上是蛙泳的一些技术。
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