打篮球、踢足球和其他运动经常导致脚扭伤。打篮球扭伤了脚怎么办？脚扭伤了应该马上涂活络油等药物吗？区分受伤的严重程度主要是判断是否发生骨折，因为脚扭伤一般都会疼，所以很多人的第一担心是不是已经骨折了。一般他们在活动脚踝时如果没有剧烈的疼痛，可以勉强站立行走；如果疼痛不在骨头上，而在肌肉上，那多半是扭伤。如果不放心，可以去医院做个CT，判断一下真实情况。
伤后应尽快进行及时冷敷，冰块最好，扭伤脚踝后30分钟内尽快进行冷敷，每次30分钟左右。这是为了收缩毛细血管以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。冷敷可以减轻扭伤脚踝后毛细血管破裂引起的肿胀。
口服几片活血止痛、舒筋通络的药。可以喷一些药物止痛，或者用中草药熏洗。
活动立即停止行走、运动或劳动，多做按摩促进血液循环，不要急着倒地。鞋子柔软舒适，棉拖把为宜，不要穿皮鞋。不要支撑自己的体重站立或行走，最好抬高患肢限制任何活动。等到肿痛逐渐减轻，再在田里走一走。时间应该先短一点。可以用中草药熏洗。
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