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给老人唱歌有什么好处？
1.唱歌是一种有节奏的身体按摩。
唱歌有特定的健身和疗愈功能。唱歌是一种有节奏的内在按摩。唱歌可以打破人体的隔膜。这种内循环按摩是任何运动都无法替代的。唱低音歌曲可以稳定血压；唱快节奏的歌，可以让身心愉悦；唱长歌可以消除压力，有益身心健康。大声唱歌还可以对强迫症和抑郁症的治疗起到辅助作用。
2.唱歌可以增强人体的免疫功能。
加州大学的研究人员发现，合唱团成员的IgA含量在每次排练后增加了150%，在一次公开演出后增加了240%。加州大学的罗伯特贝克教授长期以来一直在研究歌唱的作用。他说，“压力会影响免疫系统。如果你对自己正在做的事情感觉良好，你的免疫系统就会得到加强。”即使是那些没有受过声乐训练的老年人，也可以通过唱歌得到实际的好处：坚持唱歌的人去医院就医吃药的次数少了，摔倒的可能性也小了。
3.唱歌可以训练神经通路。
无论老人、青年学生还是无家可归者，唱完歌心情都会变好。此外，肺气肿患者经过歌唱训练后，呼吸也有所改善。业余歌手也有更好的个人风度。
4.唱歌可以释放荷尔蒙，增进感情。
研究人员证明，当人们唱歌时，大脑会释放一种叫做催产素的激素。刚生完宝宝的妈妈在给宝宝喂奶的时候，大脑里也会释放这种激素。当恋人深情地凝视对方时，大脑中也会释放这种激素。这种激素可以增强人的感情。
5.唱歌可以健康减肥。
唱歌是一种全身运动，可以锻炼全身肌肉，达到减肥的效果。体重60公斤的人唱歌时热能消耗率为2.0千卡/分钟，唱歌2小时可消耗240千卡(与呼吸深度有关)。唱一首歌就像跑一百米，对于想减肥但不喜欢运动的人来说，这真是个好消息。
6.唱歌可以增强呼吸功能。
唱歌有利于扩大肺活量。唱歌练声既能扩大肺活量，又能改善呼吸功能。据统计，一般成年人的肺活量在3500ml左右，而歌手的肺活量往往在4000ml左右。所以唱歌是改善呼吸功能的好方法。
7.唱歌可以起到抗衰老的作用。
唱歌可以释放荷尔蒙，帮助你冥想。从事唱歌可以活动到很多平时难以活动的面部组织。能抗衰老，保持民谣中国微信公众平台皮肤弹性，防止皮肤衰老，改善更年期。把唱歌当成人生最快乐最舒服的事情，唱歌可以让你心情愉悦，精神焕发。
总之，唱歌可以作为老年人保持健康的一种方式。其实只要能丰富老年人的生活，减少他们的孤独感，增强他们的社会参与感，都可以是一种养生之道。毕竟，只有这样，老年人才能减少孤独感和疾病的发病率。
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