1.第一种方法：睡前喝牛奶不仅可以长高，还可以达到美白的效果。毕竟我们都知道牛奶可以起到保湿的作用。当然，夏天也可以把冰牛奶敷在脸上，大概需要15分钟，和敷面膜的时间差不多，这样可以达到美白的效果，而且都是天然的。
2.第二种方法：可以吃黄瓜，黄瓜是蔬菜的一种。黄瓜也可以用来敷脸，是皮肤最好的面膜。相信大家都知道，睡前涂抹黄瓜可以帮助皮肤美白。
文章内容来源于网络，仅供参考！本文链接：https://www.chaoduyl.com/huishenghuo/75d5f1923fafdcae.html
