孕妇喝汽水吗会胖吗_孕妇喝汽水吗_我会生活

对于孕妇来说，怀孕的时候需要补充大量的营养和水分。除了多吃蔬菜和水果，他们还应该多喝水。那么孕妇可以喝汽水吗？见下面的介绍。孕妇可以喝汽水吗？从营养价值上来说，汽水主要是补水，但汽水毕竟含有钠。如果经常大量饮用，会增加患高血压的风险。此外，一些合成苏打水，添加了白糖和果葡糖浆，如果长期大量饮用，会增加患肥胖症、糖尿病、痛风等疾病的风险。换句话说，孕妇可以适量喝汽水，但没必要长期大量喝汽水。

孕妇可以喝汽水吗？汽水可以自制。如果需要自己制作苏打水，可以到超市的调味品柜台购买食用碳酸氢钠粉(小苏打)，也可以到药店购买药用碳酸氢钠粉。然而，重要的是要认识到产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠。制作时，小苏打粉的量也可以根据个人口味来定，但是太多会咸。一般建议将2-3克(约一勺)小苏打放入杯中，然后用冷却的开水、纯净水或矿泉水(约500 ml)装满，待小苏打溶解后摇匀，即可饮用。

孕妇喝苏打水的注意事项1。喝苏打水不会改变人体的pH值。食物等外界因素不会改变人体的pH值。除部分患者因手术、放疗、化疗等原因导致体内pH值失衡，机体局部pH值低于7外，正常人血液pH值在7.35-7.45之间波动。所谓的酸性体质和碱性体质是不存在的。也就是说，并不是酸性体质致病，而是某些疾病可能导致人体pH值失衡。

2.苏打水无法调节酸碱平衡而美容苏打水的美容效果更是虚无缥缈。对于人的皮肤来说，酸性环境是皮肤健康的必要条件，标准PH值为5.5。弱碱性苏打水不仅能提供酸性，还会打破皮肤正常的生活环境，对皮肤有害。

汽水中添加的无机盐分子目前主要是钠盐。对于高血压患者来说，钠盐过多容易导致血压升高，增加肾脏负担，因为利尿剂盐是钾盐而不是钠盐。

3.过量饮用苏打水会导致健康风险。虽然苏打水不会导致碱中毒，但现在流行的含糖或代糖的苏打水，如可乐、雪碧等，会带来其他健康风险。

这种汽水适量饮用问题不大，但如果长期大量饮用，就要警惕高糖高热量对身体的影响。高能量会导致肥胖，肥胖与很多非传染性疾病密切相关。高糖会导致血糖升高，刺激胰岛素分泌。血糖反复上升，胰岛素分泌过多，都可能导致糖尿病。此外，高糖还会使血液中的甘油三酯升高，从而增加高脂血症和冠心病的风险。