1、注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等咽喉炎症。
2.饮食清淡，以蔬菜水果为主，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性的东西；
3.注意咽喉卫生的预防和保护。进食后，应用水冲洗喉咙。平时可以多喝茶，保持咽喉清洁卫生。
4.抽烟喝酒要适度。尽量少喝或不喝，以防咽喉发炎引起慢性炎症。
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1、注意坚持有氧运动，以增强机体对疾病的防御能力，预防咽炎、喉炎等咽喉炎症。
2.饮食清淡，以蔬菜水果为主，尽量少吃油腻、辛辣、刺激性的东西；
3.注意咽喉卫生的预防和保护。进食后，应用水冲洗喉咙。平时可以多喝茶，保持咽喉清洁卫生。
4.抽烟喝酒要适度。尽量少喝或不喝，以防咽喉发炎引起慢性炎症。
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