1.噘嘴，身体前倾
把下巴抬起来，不要动头，只动下巴和嘴巴，嘴巴撅起，下巴前倾但用力缩回。一个劲往前走，一个劲往后退，互相用力拉扯。每天做这个动作30次以上，双下巴回缩。
2.深呼吸
用力吸气收紧脸颊肌肉，然后吐出来。就像用力吹气球一样，是锻炼脸颊的运动。运动一段时间后，脸颊变得紧绷，然后脸变小。
3、拍脸按摩法
晚上洗完脸，擦护肤品的时候(男性也需要擦护肤品)，用手背沿着下巴轻拍。拍完下巴后，用手掌拍脸颊，可以帮助你瘦下巴和脸颊。
4.用按摩器按摩脸部。
美容仪器不是女性专属，男生也可以用。美容有很多种，其中一种是专门打造V字脸的。V字脸，也就是小脸，叫做V字脸。男性也可以使用瘦脸按摩仪。
5.经常锻炼全身。
经常锻炼的男性脸更小。因为健身会让全身线条变美。全身没有多余的脂肪，包括脸部。如果脸上没有多余的肉，就不会胖。
6.注意睡眠问题。
如果晚上睡觉爱喝水，第二天脸就会肿，再小的脸也会肥胖。睡觉后，睡眠质量差也会让皮肤内分泌，爱上痘痘。这样的脸也不好，所以想要小脸的睡眠质量很重要。
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