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寒性食物的概念来源于中医的四气理论，即寒热四性，药食同源。寒性食物是寒性食物，一般具有清热解毒、泻火的性质。大部分食物性平，寒性食物在日常生活中较为常见，包括苦瓜、冬瓜、蟹、鸭、田螺等。水果有山竹、西瓜、火龙果等。不要长时间或过量吃寒凉食物，以免加重体内寒气。
冷食是什么意思？
寒性食物，即寒性食物，一般指具有清热、解毒、泻火性质的食物。寒性食物的概念来源于中医的四气理论，即寒、凉、温。一般来说，大部分食物的性质是平的，寒热、温凉的偏向并不明显。水果中的桂圆、荔枝等少数食物性温，其他大部分水果性寒。
哪些是冷食？
了解寒性食物的含义，再看寒性食物属于哪些。
属于寒性食物1:蔬菜有苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、豆腐、白萝卜、番茄、茄子、芹菜、油菜、绿豆芽、海带、紫菜、蘑菇、空心菜、冬瓜、茭白、茄子等。
属于寒性食物2:水果有梨、西瓜、香蕉、桑葚、柿子、甘蔗、苹果、火龙果、哈密瓜、猕猴桃、山竹、甘蔗等。
属于寒性食物3:肉类包括蟹、鸭、蛏子、马肉、螺丝、甲鱼、鳗鱼、黑鱼等。
寒性食物4:蛋白质、牛奶、皮蛋、豆制品等。
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