肾对人的作用很大，男女都需要补肾。那么在平时的饮食中，我们可以吃哪些食物来补肾呢？吃下面的食物，你的肾脏会喜欢的。猪肾猪肾以能有效消除疲劳、强精著称。尤其是糖尿病患者更应该多吃，既能补充营养，又能有效补肾。吃猪肾时，配以生姜、大蒜，具有补肾益精的优越功效。
韭菜还有另一个绰号，曹杨和曹杨。从名字就可以知道韭菜有很好的补肾壮阳的功效。很多人怕韭菜吃完味道太重。吃完后不妨喝点柠檬汁尝尝！
冬瓜有强精补肾的功效，尤其是慢性肾炎的朋友不妨试试冬瓜鲤鱼不加盐煮汤，效果不错。
豇豆豇豆能有效补气益肾，营养丰富。对于脾虚肾泻的朋友，吃豇豆有很好的补肾作用。
西瓜是夏天的水果之王。对于急性肾炎患者，夏天可以用西瓜补肾，治急性肾炎。只需将西瓜皮切碎，用水煎服即可。补肾的效果并不一般。
桑葚富含活性蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分。被誉为“21世纪最好的保健水果”。因为肝肾不足而出现头发变白、头晕等不适的人，不妨尝试食用桑葚，能有效补肾养肝，延缓衰老。
核桃富含蛋白质、脂肪、维生素、核桃叶醌等营养成分。具有补肾益精、温肺平喘等功效。肾虚气血两虚的朋友不要错过。
鳗鱼含肉量高，营养丰富，是很好的滋补品。对于高血压患者，可以降低血压；对于肾虚患者，可以很好的补肾。还具有明目、活血、祛风等功效。
补肾的食物除了上面列举的，还有很多种，不仅要吃得健康，还要吃得健康！
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