1.胃的深层清洗。百香果的超级纤维可以渗透到胃部最小的地方，通过其活性基因吸收体内有害物质，并彻底排出。还能改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃吸收有害物质的屏障作用。百香果能抑制消化道有害微生物的生长。两者结合对排除体内毒素，调理肠胃，提高机体营养吸收功能有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊的消除作用。
2.预防和对抗癌症。百香果中含有的丁酸盐能有效抑制大肠杆菌和癌细胞的生长。因此，百香果是预防癌症的理想水果。
3.缓解疲劳。百香果中含有的烟酸是细胞呼吸所必需的，参与体内许多代谢过程，起到抗麻风、预防精神抑郁等作用。所以工作和精神压力大的人要经常吃百香果。
4.排毒养颜：净化身体，防止有害物质在体内沉积，进而改善皮肤，美化面部。
5.促进新陈代谢：百香果香气浓郁，酸甜可口，生津止渴，提神醒脑。食用后可增进食欲，促进消化腺分泌，帮助消化。百香果中的VC参与胆固醇代谢，可以降低胆固醇，净化血液。此外，百香果中丰富的VC、胡萝卜素、SOD酶能清除体内自由基，起到护肤抗衰老的作用。
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