有些喜欢喝茶的朋友，一大早就开始喝茶。喝茶有助于提神，但喝茶也有一些讲究，比如什么时候喝什么茶。喝茶不当，会适得其反。那么早上喝绿茶怎么样？早上喝绿茶怎么样？早上喝绿茶不是最好的时间，但是早上喝绿茶可以提神，尤其是上班族。但是你必须在早餐后半小时和午餐前半小时喝绿茶，这对你的健康非常好。
早上喝什么茶好？红茶适合在早上喝。经过一夜的休息，人的身体处于一种相对静止的状态。早上起床时，可以适量喝点红茶。红茶性温，有助于促进血液循环。同时还能祛除体内寒气，保证大脑供血充足。当一个人喝它的时候，他也可以在红茶中加入一些牛奶。但最好不要空腹喝红茶，因为茶中含有咖啡因，空腹喝会吸收过多的咖啡因，容易出现心慌、头晕、四肢无力等不适。
每天喝多少绿茶？绿茶喝多了不是好事。当然绿茶太少也达不到效果。成年人(注：一般来说，身体发育到一定程度的人，这里是18岁以上)最适合。茶叶的比例要控制好。一般3克左右绿茶加150毫升80摄氏度的开水是最好的喝茶方式。
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